A mai rész most külön a csajoknak szánt rész lesz, illetve hát, ha nem is közvetlenül, közvetve remélhetőleg nekünk srácoknak is csurran-cseppen valami az eredményéből. :D Tulajdonképpen otthon is eltudod végezni azokat a gyakorlatokat, amiket konditeremben, bár gépek híján marad a kreativitás. De minden megoldható, csak akarni kell. Na nézzük azokat a popsi edzéseket, amivel olyan popsit formálhatnak maguknak a csajok, hogy köpni-nyelni nem tudnak majd a srácok. Jó esetben amúgy sem. :D  Vigyázat, attól hogy otthon, mozogni azért kell hozzá.